Workshopreihe: „Mama sein – ich bleiben“

„Ich weiß, dass es gut wäre, mich auch um mich zu kümmern, aber ich weiß einfach nicht, wann ich das noch machen soll.
Am Wochenende ist mein Mann beim Fußball mit Freunden oder wir unternehmen was zusammen –
mir ist die gemeinsame Familienzeit ja auch wichtig. Also ist auch da einfach keine Zeit für mich.
Und unter der Woche gibt es so viele andere Dinge zu tun, die ich nicht einfach ungeachtet liegen lassen kann…“

Na, kommen dir diese (oder ähnliche) Gedanken bekannt vor?

Du wünschst dir mehr Harmonie in deinem Familienalltag
und möchtest dabei (wieder) mehr du selbst sein und nicht nur noch funktionieren.

Als Mutter ist es oft eine große Herausforderung, Beruf, Familie und Haushalt unter einen Hut zu bringen.

Dabei kommt die eigene Selbstfürsorge oft zu kurz, was zu einem hohen Stresslevel und möglicherweise sogar Burnout führen kann.

In meinem neuen Angebot „Mama sein – ich bleiben“ unterstütze ich dich dabei, die Balance zwischen den Anforderungen des Familienalltags und deiner eigenen Gesundheit und deinem Wohlbefinden zu finden.

Ich kenne das gut – als Mutter kann es manchmal schwierig sein, zwischen der Rolle als Elternteil
und den eigenen Bedürfnissen und Wünschen zu jonglieren.

Und dann kommen noch die Stimmen von Außen: Alle sagen, du sollst dir als Mama mehr „Me Time“ nehmen, aber du merkst, dass dir die eine Massage oder das eine Mal essen gehen mit einer Freundin nur kurzfristig hilft, aber keine Kraft bringt, die wirklich nachhaltig anhält. 

Du bist bereit, für dich loszugehen, deine eigenen individuellen Kraftquellen auszuschöpfen, um so zu der entspannten Mutter und zu dem Vorbild für deine Kinder zu sein, die du sein möchtest?

Dann ist mein neues Programm
„Mama sein – ich bleiben“ perfekt für dich! 

 „Mama sein – ich bleiben“ besteht aus:

2 x 3 Stunden Liveworkshops per Zoom
die das Herzsstück des Programms bilden – darin werde ich Input mitbringen, Übungen anleiten und Raum für den Austausch geben zu den Themen: Selbstwert und Selbstliebe, Stressmanagement und Resilienz und du wirst am Ende des Programms deine eigenen individuellen Strategien an der Hand haben, wie du im Mamaalltag achtsam und bewusst für dich einstehen, Grenzen setzen und deine Bedürfnisse kommunizieren kannst. 

Neben den 6 Stunden Liveworkshops gibt es weitere Extras,
die das Programm so besonders machen, wie es ist:

* ein umfangreiches Workbook für die Selbstreflexion mit Übungen für dich und deinen Alltag

* Messenger Support innerhalb der Woche zwischen den Live Workshops

* eine Einheit machbares Yoga mit Yogalehrerin Friederike Franze

für insgesamt nur 320,00 € brutto